Хотите сбросить вес? Забудьте о силе воли, подсчете калорий, ограничении углеводов и качании мускулов. Они почти всегда кончаются провалом, уверяет британский профессор психологии ожирения Бен Флетчер.
Лучший способ похудеть - освободится из "сети привычек", составляющей вашу повседневную жизнь, и вы похудеете навсегда, уверяет профессор. Думаете о том, чтобы сесть на диету, после переедания на Рождество? Если вы хотите сбросить вес навсегда, это худшее, что вы можете сделать. Пожалуй, за исключением батончиков Mars, диеты – самое неэффективное средство похудения, придуманное людьми. Примерно 95% людей, садящихся на диету, спустя год оказываются такими же толстыми или даже толще. Если бы какая-либо диета действовала так, как обещано, эпидемию ожирения в мире победили бы уж давно. Но более двух третей взрослого населения Британии имеет избыточный вес или страдает ожирением. За последние 25 ... Читать дальше » |
Есть такая хорошая поговорка, что "Мудрец научится и у камня, а дурак и у мудреца не научится". Я, конечно, не камень, но успехи любого обучения зависят всегда прежде всего от... ученика ))) А ты не знал? Вот, се
...
Читать дальше »
|
Моим клиентам и подписчикам.
...
Читать дальше »
|
Категории раздела
Спорт [0] |
Города и люди [0] |
Смешное [0] |
Новое время [0] |
Саморазвитие [0] |
Записки коуча [3] |
А знаете ли Вы... [1] |
Новости
[06.05.2011] | |
Поздравляю с Днём Победы! (0) |
[02.06.2011] | |
Куда катится мир! (0) |
[03.06.2011] | |
Что такое идеализация (39) |
Календарь
« Апрель 2024 » | ||||||
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0